#75 スマホで食事管理！

こんにちは！

あっきーです！

やっと涼しくなってきて

活動しやすい季節になりましたね♪

最近僕は健康関連のネタばかりですが、

今回もそうです笑

最近はアプリで食事管理を頑張っています！

画像や食事名を送るとカロリーや栄養素を

自動で計算してくれるので、

非常に使い勝手がいいです！

もちろん栄養表示があるものは

それを入力すると正確なのですが、

ある程度でも自分がどこまで食べているのかを

知れると食べ過ぎないように気をつけたり、

食べたいものを食べて

後から調整できたりもします！

なかなかストイックにするのは難しいですが、

筋トレとの相乗効果を狙って

少しずつでも積み重ねていこうと思います！